En nuestras sesiones de pilates combinamos ejercicio físico y conciencia corporal para favorecer una buena salud postural, mejorar la movilidad y fortalecer el cuerpo de manera global. El movimiento se coordina con la respiración, creando una práctica fluida, precisa y conectada.
Empezamos cada clase con un momento de escucha para observar como llega nuestro cuerpo y la respiración, conectando con el presente. A continuación, activamos la movilidad articular, poniendo especial atención a la columna vertebral. A la fase principal trabajamos la fuerza, la estabilidad, el equilibrio y la coordinación, mediante ejercicios adaptados a cada persona y enfocados en una colocación postural segura y funcional.
El objetivo es que cada movimiento sea eficiente, seguro y transferible en la vida cotidiana.
Un espacio acogedor y respetuoso, donde el pilates se adapta a tú y te ayuda a moverte mejor y sentirte bien.
“La condición física es el primer requisito para la felicidad.” Joseph Pilates
