Beneficios
La práctica del yoga nos aporta bienestar de manera integral.
En el ámbito físico, mejora la conciencia corporal, aumenta la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio.
En el ámbito mental, favorece la calma, reduce el estrés y nos invita a habitar el presente con más serenidad.
Todo esto, vinculado a una respiración consciente, nos enseña a respirar mejor (tanto dentro de como fuera de la práctica) para vivir con más plenitud.
«Con cada respiración, una oportunidad de volver a tú.»
Un espacio para escuchar tu cuerpo y moverte con conciencia.
Para entender como te mueves, como respiras y como te sientes.
Para cuidarte, adaptarte y aprender a regular el ritmo a través del movimiento y la respiración.
Un espacio donde fiero una pausa, respirar con calma y estar presente, sin prisa.