En Movimiento y Bienestar ofrecemos sesiones de entrenamiento personalizadas con el objetivo de mover el cuerpo de manera cómoda, segura y eficiente, favoreciendo una mejor postura y un movimiento más funcional.
Utilizamos como herramienta principal lo reformer, una máquina propia del método Pilates que nos permite trabajar con control, precisión y fluidez. Con ella exploramos y conectamos con los diferentes movimientos de la columna vertebral, y aprendemos a realizar los ejercicios de manera segura, promoviendo una mejor conciencia y alineación corporal.
A cada sesión trabajamos el cuerpo de forma global mediante un programa hoja body, centrándonos en la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio, siempre con la respiración como guía.
Adaptamos cada entrenamiento a tus necesidades y objetivos, teniendo en cuenta tu momento vital y tu punto de partida.
Un espacio donde cuidarte, fortalecerte y conectar con tu movimiento.
