A Moviment i Benestar oferim sessions d’entrenament personalitzades amb l’objectiu de moure el cos de manera còmoda, segura i eficient, afavorint una millor postura i un moviment més funcional.
Utilitzem com a eina principal el reformer, una màquina pròpia del mètode Pilates que ens permet treballar amb control, precisió i fluïdesa. Amb ella explorem i connectem amb els diferents moviments de la columna vertebral, i aprenem a realitzar els exercicis de manera segura, promovent una millor consciència i alineació corporal.
A cada sessió treballem el cos de forma global mitjançant un programa full body, centrant-nos en la força, la flexibilitat, la coordinació i l’equilibri, sempre amb la respiració com a guia.
Adaptem cada entrenament a les teves necessitats i objectius, tenint en compte el teu moment vital i el teu punt de partida.
Un espai on cuidar-te, enfortir-te i connectar amb el teu moviment.
