A les nostres sessions de pilates combinem exercici físic i consciència corporal per afavorir una bona salut postural, millorar la mobilitat i enfortir el cos de manera global. El moviment es coordina amb la respiració, creant una pràctica fluïda, precisa i connectada.
Comencem cada classe amb un moment d’escolta per observar com arriba el nostre cos i la respiració, connectant amb el present. A continuació, activem la mobilitat articular, posant especial atenció a la columna vertebral. A la fase principal treballem la força, l’estabilitat, l’equilibri i la coordinació, mitjançant exercicis adaptats a cada persona i enfocats en una col·locació postural segura i funcional.
L’objectiu és que cada moviment sigui eficient, segur i transferible a la vida quotidiana.
Un espai acollidor i respectuós, on el pilates s’adapta a tu i t’ajuda a moure’t millor i sentir-te bé.
“La condició física és el primer requisit per a la felicitat.” Joseph Pilates
